清掉咸蛋白第二擊: 咸蛋白節瓜肉碎粉絲煲
咸蛋白節瓜肉碎粉絲煲 (2-3人)
材料:
節瓜 2個
粉絲 1小包 (50g)
豬肉碎 2湯匙
咸蛋白 半飯碗 (約130ml)
蒜粒 4瓣
辣椒 1-2隻 (不吃辣可省)
鹽 ½ 茶匙
水 100ml
豬肉碎調味:
豉油 1茶匙
麻油 少許
胡椒粉 ¼ 茶匙
做法:
1. 豬肉碎用豉油,麻油,胡椒粉,加入半湯匙水醃5分鐘。蒜及辣椒切粒,節瓜去皮洗淨切件,粉絲用水浸軟備用。
2. 煲中加入約1湯匙油,爆香辣椒粒及蒜粒(約1分鐘)。
3. 加入肉碎炒至轉色。
4. 加入節瓜炒約2分鐘。
5. 加入水及鹽炒勻煮滾,加蓋小火焗5分鐘。
6. 然後加入咸蛋白中火炒勻。
7. 再加入粉絲,中火炒勻煮滾後加蓋轉小火煮1分鐘,熄火焗3分鐘便可原煲上枱。